Zakres świadczonej pomocy
Swoją pomoc kieruję do osób doświadczających:
- zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych i nerwicowych,
- objawów psychosomatycznych, trudności w relacjach i kontaktach interpersonalnych,
- zaburzeń osobowości, trudności w stawianiu granic, niskiego poczucia własnej wartości,
- kryzysu w związku, kryzysu z powodu zmiany, żałoby, straty.
Wspieram osoby zmagające się z:
- zaburzeniami pożądania seksualnego,
- trudnościami w osiąganiu pobudzenia i satysfakcji seksualnej,
- zaburzeniami erekcji i wytrysku, bólu podczas współżycia ( dyspareunia, pochwica),
- problemami dotyczących orientacji i tożsamości płciowej,
- niezgodnością potrzeb seksualnych w relacji.
W JAKI SPOSÓB MOGĘ CI POMÓC?
Konsultacje psychologiczne
Pomoc psychologiczna stanowi formę krótkoterminowego wsparcia. Jej celem jest wstępna identyfikacja problemu, określenie mechanizmów podtrzymujących trudności oraz zaplanowanie adekwatnej formy dalszej pracy. Obejmuje różne rodzaje wsparcia oraz doradztwa psychologicznego.
Z tej formy pomocy warto skorzystać w sytuacjach:
- Doświadczania nasilonego stresu, napięcia lub objawów lękowych
- Obniżonego nastroju, utraty motywacji, poczucia pustki
- Kryzysów życiowych i adaptacyjnych
- Trudności w funkcjonowaniu zawodowym lub relacyjnym
Celem jest poprawa samopoczucia oraz wsparcie w radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest procesem ukierunkowanym na trwałą zmianę w obszarze nieadaptacyjnych wzorców funkcjonowania emocjonalnego, poznawczego i behawioralnego. Opiera się na regularnych spotkaniach, podczas których terapeuta wspólnie z pacjentem ustala cele terapii.
Celem terapii może być:
- Redukcja objawów ( np. lękowych, depresyjnych, psychosomatycznych)
- Identyfikacja i modyfikacja nieadaptacyjnych schematów myślenia i działania
- Rozwijanie umiejętności regulacji emocji
- Pogłębienie świadomości siebie, swoich potrzeb i granic
- Poprawa jakości relacji
Psychoterapia nie polega na szybkim naprawianiu. To proces, w którym stopniowo pojawia się więcej rozumienia, łagodności i wewnętrznego oparcia. Dostosowany jest do tempa oraz gotowości do zmiany.
Terapia Seksuologiczna
Psychoterapia seksuologiczna koncentruje się na trudnościach związanych z funkcjonowaniem seksualnym, które mogą mieć podłoże psychologiczne, relacyjne lub mieszane. Rozmawiamy o seksualności z szacunkiem – niezależnie od orientacji, tożsamości, wieku czy doświadczenia.
Praca obejmuje m.in. :
-Zaburzenia pożądania seksualnego
-Trudności w osiąganiu pobudzenia i satysfakcji seksualnej
– Zaburzenia erekcji i wytrysku
– Ból podczas współżycia ( dyspareunia, pochwica)
– Trudności w akceptacji własnej seksualności
– Niezgodność potrzeb seksualnych w relacji
– Różnorodne preferencje seksualne, fetysze
– Różnorodności relacyjne (konensualna niemonogamia, relacje poliamoryczne)
– Doświadczenie stresu mniejszościowego
– Doświadczenia dysforii płciowej
– Wsparcie w coming-out
– Wsparcie w procesie tranzycji, opiniowanie
– Edukacja seksualna
W zależności od problemu, terapia może mieć charakter indywidualny lub być prowadzona z udziałem partnera/ partnerki.
Terapia par
Kiedy bliskość staje się trudna, a rozmowa zamienia się w milczenie lub złość – warto dać sobie szansę na spotkanie w nowy sposób. Pomagam parom w odbudowaniu zaufania, zrozumienia potrzeb i granic. W terapii koncentrujemy się na dynamice relacji oraz wzorcach komunikacyjnych między partnerami. Jej celem nie jest rozstrzyganie sporów, lecz zrozumienie mechanizmów, prowadzących do napięć i wypracowanie bardziej adaptacyjnych i sprzyjających bliskości sposobów funkcjonowania w związku.
“ Bo miłość nie kończy się wtedy, gdy pojawia się trudność – ale wtedy, gdy przestajemy o siebie pytać. “
Formy terapii
Każdy człowiek ma inne potrzeby, rytm życia i poczucie komfortu, dlatego terapia może odbywać się w formule najlepiej dopasowanej do Twojej sytuacji.
TERAPIA W GABINECIE
Spotkania odbywają się w bezpiecznej, spokojnej i komfortowej przestrzeni gabinetu terapeutycznego. Bezpośredni kontakt sprzyja budowaniu relacji terapeutycznej, uważności i pełnemu skupieniu na procesie terapii. To forma szczególnie ceniona przez osoby, które potrzebują wyraźnego oddzielenia przestrzeni codziennej od czasu przeznaczonego na pracę nad sobą.
TERAPIA HYBRYDOWA
Forma hybrydowa łączy spotkania stacjonarne z sesjami online. To rozwiązanie dla osób, które chcą zachować ciągłość terapii mimo zmiennego grafiku, podróży służbowych czy czasowych ograniczeń. Ta forma pracy daje większą elastyczność i pozwala dopasować sposób spotkań do aktualnych potrzeb oraz możliwości.
TERAPIA ONLINE
Sesje online odbywają się w formie wideospotkań, umożliwiając udział w terapii z dowolnego miejsca. To wygodne rozwiązanie dla osób mieszkających za granicą, często podróżujących lub preferujących kontakt z własnej, dobrze znanej przestrzeni. Terapia online zachowuje profesjonalny charakter i skuteczność procesu terapeutycznego, zapewniając jednocześnie większą dostępność i elastyczność.